Blue SongBrand качество, экологически чистые, нетоксичные и безвкусные, прочные и долговечные.

Вес 7,5 грамм, международный стандарт, соотношение размеров: 15: 23 см

6 видов цветов (синий, зеленый, фиолетовый, розово-красный, порошковый, оранжевый)

Новые двухцветные экологические защитные материалы, безвкусные, двухцветные великолепные популярные инструменты для йоги, кирпич для йоги, оборудование для фитнеса.

About120 грамм, 7,5x15x23 см, объем упаковки 78x78x47 см, 100А упаковка, вес брутто 12 кг 。

1. Лежащая осанка Открытая грудь

Это asana начинается или заканчивается Йога практика ** асаны отлично подходят для сидячих людей, которые остаются перед компьютером весь день, в состоянии эффективно открыть **, расслабить плечи, исправляя горбун.

Инструкции по использованию:

Как показано на рисунке, вам нужны два кирпича для йоги, однако, опора головы также может быть заменена на другие предметы.

Поместите кирпич для йоги Горизонтально под спинкой (также можно расположить вертикально), возможно, положение ремешка бюстгальтера (если это мальчик, я должен себе это представить).

Голова на йоге кирпич, или Подушка, или другие опоры

Плечи полностью расслаблены вниз, ладонь вверх

Ноги могут быть расслаблены и выпрямлены, также могут быть пучком типа ноги (ладонь обеих ног относительно, двойные колени снаружи)

Наслаждайтесь этой позой, держите ее так долго, как вам нравится

2. Нижний тип собаки

Нижний тип собаки является основной йогой asana, йога любого стиля будет обучаться и практиковаться ** эта asana 。 если вы беспокоитесь о положении ваших рук, кубики йоги могут помочь вам очень хорошо.

Инструкции по использованию:

Поместите кирпич для йоги Горизонтально между руками (кирпичи для йоги также могут быть у стены)

Большой и указательный палец помещаются на два в соответствии с формой кирпича йоги. L форма

Обычная практика ** более низкий тип собаки, но будьте осторожны, чтобы не оставить Йога кирпичи с двумя руками.

3 、 Heroic

У чувствительных к колену людей могут быть проблемы с этим асаной, йога кирпич под ягодицами может эффективно уменьшить давление на колени., помочь позвоночнику растянуть, и очень комфортно.

Способ применения

На коленях на полу в начале

Двойные колени, раздельные ноги, острый носок сзади

Положите кирпич для йоги под бедра, ** может быть основан на высоте, подходящей для себя, выберите плоскую, боковую или вертикальную

Сидя на кирпиче йоги, почувствуйте расширение спины, Поддерживайте нижнюю часть спины с основной мышечной группой, удлинение шеи сзади, нижняя челюсть слегка закрыта, улыбаясь

Это практика ** медитация осанки. Если вы тренируетесь ** очень долго, обе руки могут быть легки на бедре

4. Усиленная боковая растяжка

Усиленный боковой стрейч является глубоким растяжением, может эффективно осуществлять гибкость ног и ягодиц. практика ** время, йога кирпичи могут помочь вам очень хорошо. ключ к этой Асане-полностью расслабить голову и шею, старайтесь расслабить внешнюю часть ног и бедер.

Инструкции по использованию:

Поместите кирпич для йоги перед передней ногой, Отрегулируйте высоту, которую вы можете достичь

Практика ** это asana, с углублением растяжения, вы можете рассмотреть возможность регулировки йоги кирпича на более низкую высоту., даже Отойдите

Keep5 ~ 10A дыхание, попробуйте сделать ** близко к передней ноге

5 、 твист треугольник

Практика ** треугольник и твист треугольник, йога кирпичи являются хорошими ассистентами. люди могут чувствовать, что они полностью растянуты, но иногда кубики йоги могут помочь нам растянуть и открыть тело в большей степени.

Способ применения

Положите кирпич для йоги на внутреннюю часть передней стопы, внешняя часть ноги будет более глубоким растяжением.

Отрегулируйте высоту кирпичей для йоги в соответствии с личными условиями

Нажмите на кирпич йоги рукой, баланс и стабильность вспомогательной осанки, выполните более глубокий поворот

6 в надутом виде полумесяца; японские народные сандалии

Half Moon является переходным стилем, очень распространенным в потоковых занятиях йогой. Независимо от того, является ли это новичком в йоге или опытным GHA, вы можете использовать кирпичи йоги, чтобы помочь в этой asana практики. **.

Способ применения

Отрегулируйте высоту кирпича для йоги в зависимости от вашей ситуации.

Опорная рука должна быть перед опорной ногой. 6 ~ 12 дюймов, слегка смещена в сторону коврика

Поддержка рук, чтобы держать Йога кирпичи, другая рука вверх, плечо открытым вверх. Обратите внимание, что поддержка рука является только направляющей ролью, не концентрируйте весь вес на этой руке

Почувствуйте растяжение с обеих сторон тела, вращение бедер открывается

Half Moon key: чем прочнее ноги, тем активнее мышечная Группа ног, тем легче балансировать и открывать тело

7. Предплечье вверх дном

Для того, чтобы практиковаться ** для гангрена этой Asana, Сила плеча очень важна. отсутствие силы плеча приведет к потере баланса и наклона тела, держать тело в прямой линии является ключом ко всем перевернутым трехмерным стилям. так как сделать мышцы плеч активными, чтобы держать тело в вертикальном положении?

Инструкции по использованию:

Положите кирпич йоги между руками, начните с нижнего стиля собаки

Большой и указательный палец помещены в двухслойную форму, плотно приклейте кирпич для йоги

Обратите внимание на кирпич йоги руками в процессе подъема ног., это поможет держать локти внутрь, сделать мышцы плеч активными, тем самым поддерживая тело

8 、 Поддержка мост

Эта азана выглядит очень расслабленным, мост + йога кирпичи просто райское удовольствие.!

Инструкции по использованию:

Обычно начинайте тренировку моста: от пятки до бедра, положите руки на обе стороны тела, ладонь вверх

Подъем бедра, поместите кирпич для йоги прямо под кремом (Отрегулируйте высоту кирпича в зависимости от вашей собственной ситуации).

Держите спину и шею растянутыми, аккуратно закройте глаза

Пусть тело полностью открывается и расслабляется

Йога БРИК является хорошим другом GHA навсегда., теперь вы знаете, как использовать этот удивительный йога реквизит, на практики Йога использовать его, когда вы находитесь!

О покупках
1. После завершения оплаты, доставка будет in3-7Handling в течение рабочих дней.
2. После отправки заказа Вы можете отследить его на локальном веб-сайте логистики или официальном веб-сайте логистики в течение нескольких дней.
3 。 мы обернем in30to60 доставим в течение нескольких дней. погода плоха, могут быть некоторые задержки, неконтролируемые факторы. пожалуйста, будьте уверены, я надеюсь, вы можете понять, спасибо. мы всегда будем обслуживать вас, пока вы не получите товар.

Отзывы
-1. Если вы удовлетворены нашей продукцией, пожалуйста, оставьте положительные отзывы. Спасибо!
-2. Все предложения приветствуются. Мы сделаем все возможное, чтобы улучшить наш сервис в соответствии с вашим предложением.
-3. Если вы не удовлетворены нашей продукцией, пожалуйста, свяжитесь с нами, прежде чем оставлять нейтральные или отрицательные отзывы. Мы постараемся сделать все возможное, чтобы решить проблему.