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    Playing pilates

    HD
    22:44
    автор | дата 29.05.2018
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    오늘은 매트에서 전신운동으로 여름을 준비해 보자! 힘들어도 중간에 멈추지 말고 참아냅니다!! Full body Workout on your Mat!!!! The Model is wearing Tucketts Socks. www.tuckettskorea.com www.tucketts.com 장소: 아치앤컬 부산 스튜디오 Place: Arch&Curl Busan Playing Pilates provides 10 min workout videos. Playing Pilates Workout Videos are updated 1 times a week. Please visit my offline studio, http://www.archncurl.com http://www.archncurl-a.com http://www.archncurl-b.com Thank you! Creator: 아치앤컬 이주영 대표[JooYoung Lee] Model Information 강사: 이용정 선생님 [Instructor: YongJung Rhee] 한국예술종합학교/발레전공 전 유니버설발레단 솔리스트 GYROTONIC® Level1 Certificate Polestar Pilates Studio, Gateway Mat Polestar Pilates Studio, Gateway Equipment Polestar Pilates Studio, Foundation Polestar Pilates Studio, Intermediate Polestar Pilates Studio, Advanced 1 Polestar Pilates Studio, Advanced 2 Ballates Floor Course-Master Dawnna Wayburne & Arch&Curl Ballates Barre Course-Master Dawnna Wayburne & Arch&Curl PowerPlate Level 1 Certificate Oov® Pilates Course by Polestar Pilates 아치앤컬 압구정 부원장 Vaganova method 1-3 동아무용콩쿠르 금상 뉴욕발레콩쿠르 동상 서울국제무용콩쿠르 동상 한국 발레협회 신인상 Disclaimer and Copyright: All contents in our channel are the intellectual property of Playing Pilates. Playing Pilates has all the copyright and ownership of the contents in this channel. You understand and agree that use of the information provided in these videos is at your own risk and neither Playing Pilates nor people in these videos have any liability for any injuries, losses or damages from the contents in the channel.
    ЕЩЁ
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    автор | дата 15.09.2017
    Lateral Exercise ☆ Slim Waist. Playing Pilates provides 10 min workout videos. Playing Pilates Workout Videos are updated 2 or 3 times a week. Thank you!
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    автор | дата 07.11.2017
    필라테스 기본 매트운동으로 모든 필라테스 매트의 기본동작들을 연습해보세요 Pilates Basic Mat Modules help you understand various Pilates Exercises.
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    автор | дата 22.09.2017
    인도네시아 발리에서 날라온 필라테스 복근운동 10분 Pilates ABS Workout ☆ 전신운동/복근운동/코어단련/ABS Challenge Playing Pilates provides 10 min ...
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    автор | дата 17.08.2018
    오늘은 빅볼 힙과 복근운동 11분영상의 업그레이드 버전이에요. 이 영상이 조금 어려우면 이전 빅볼 11분 영상으로 연습하고 이 영상을 해보세요!!...
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    автор | дата 11.01.2018
    오늘은 전신 스트레치로 몸을 가볍게 풀어보자! 운동 전 후에 한번씩 해버리기~ Stretch your Body to activate your Energy!! The Model is wearing Tucketts Socks....
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    автор | дата 27.09.2018
    오늘은 힙 스트레칭으로 지친 골반을 풀어주고 몸안에 쌓인 독소를 빼서 날씬한 힙라인 만들기! Stretch your Hip Joint and make beautiful hip line!! 모델...
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    автор | дата 09.05.2018
    오늘은 스몰볼을 이용해 재미있게 힙과 다리를 운동해 보자! Today, Let's try Small Ball Workout for nice Hip and beautiful legs!! The Model is wearing Tucketts ...
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    автор | дата 07.09.2018
    오늘은 저번주에 이어 코어와 힙의 근력운동 해보기! 강하게 힙업 시켜 힙을 허리까지 올려보자! Core and Hip Strength workout!! Let's make your hip beautiful!...
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    автор | дата 21.11.2017
    폼롤러로 전신운동과 복근운동☆ Form Roller Full Body Stretching & ABS 폼롤러로 다양한 전신운동 해보기! 언제까지 폼롤러에 누워만 있을거야? Various...
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    автор | дата 06.10.2017
    [Playing Pilates]Pilates ARC Slim Waist & Booty 10Min☆필라테스 아크를 이용해 날씬한 허리와 힙 만들기 This video is using a Pilates Prop named "Arc".
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    автор | дата 09.12.2017
    매직써클을 이용한 기본운동을 해보자! 다리와 복근 운동~ 허벅지의 안쪽과 바깥쪽을 운동하고 복근을 단련해보기 Let's do Pilates Magic Circle Basic...
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    автор | дата 10.10.2017
    Pilates Mat Basic Workout☆필라테스 매트 기초운동, 전신순환 전신스트레칭, 기본적인 코어 운동 Playing Pilates provides 10 min workout videos. Playing Pilates ...
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    автор | дата 21.12.2017
    폼롤러를 사용해 스트레칭을 하며 복근을 단련해 보자! 폼롤러를 이용한 다양한 운동 그레잇! Make your body beautiful doing FormRoller Workout !! The Model...
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    автор | дата 08.10.2018
    오늘은 복근을 중심으로 전신을 운동해 봅니다! 중간에 멈추지 말고 끝까지 따라하기! Today let's work out full body focusing on ABS!! 선생님은 터켓스...
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    автор | дата 28.11.2017
    발레 다리 운동을 통해 발레리나의 이쁜 엉덩이를 가져보자!! 다리와 엉덩이를 이쁘게 만드는 발레 힙 운동! Ballet Hip Workout makes your hip beautiful!!...
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    автор | дата 08.02.2018
    아침에 몸을 깨우는 스트레칭을 해보자! 몸 전신을 활성화 시키는 스트레칭!! Morning Stretch Workout to activate your body!! The Model is wearing Tucketts Socks.
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    автор | дата 28.09.2017
    [Playing Pilates]필라테스 짐볼 운동 10min GymBall Workout☆ 짐볼로 멋진 복근과 힙업/ABS/Hip Up Playing Pilates provides 10 min workout videos. Playing ...
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    автор | дата 05.11.2017
    의자에서 하는 척추 스트레칭 7min ☆ Spine Stretching on Chair 회사나 학교에서 쉬는시간 굳어있는 척추를 활성화 시키세요. Stretch your Spine to activate...
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    автор | дата 22.02.2018
    오늘은 폼롤러로 사부작 사부작 몸 전체를 마사지 해볼게요! 운동 전에도 좋고 운동후에도 타이트한 근육을 푸는데 좋아요~ Let's Massage your tight...
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    автор | дата 04.01.2018
    오늘은 전신운동으로 날씬한 몸을 만들어 보기! Let's do Full Body Workout!! The Model is wearing Tucketts Socks. www.tuckettskorea.com www.tucketts.com 장소: ...
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    автор | дата 24.08.2018
    오늘은 점프도 하며 전신운동을 땀흘리기! Jumping up the body!! 장소: 아치앤컬 청담, 서울 Place: Arch&Curl ChungDam, Seoul Playing Pilates provides 10~20 ...
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    автор | дата 01.11.2017
    의자에서 하는 목 어깨 스트레칭 ☆ Chair Stretching Neck & Shoulder Workout 회사와 학교에서 쉬는시간 가볍게 몸을 풀어보세요! She is wearing Tucketts Socks...
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    автор | дата 16.10.2017
    폼롤러 전신 스트레칭 15Min ☆ FormRoller Full Body Stretch 폼롤러를 사용해 전신 스트레칭과 마사지~ Playing Pilates provides 10 min workout videos. Playing ...
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    автор | дата 06.03.2018
    오늘은 세라밴드 전신운동으로 날씬한 몸을 만들어 보기! TheraBend WorkOut!! The Model is wearing Tucketts Socks. www.tuckettskorea.com www.tucketts.com ...
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    автор | дата 11.07.2018
    저녁에 하는 스트레칭 운동이에요! 스트레칭하며 사알짝 코어운동도 들어가 있어요. 숙면하세요~. Evening Workout!! Stretching your body as well as working...
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    автор | дата 16.05.2018
    오늘은 여름을 위해 전신운동으로 날씬한 몸을 만들어 보기! FullBody Cardio Today!! 장소: 아치앤컬 청담, 서울 Place: Arch&Curl ChungDam, Seoul Playing Pilates ...
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    автор | дата 30.08.2018
    오늘은 코어를 강화시키는 운동과 더불어 힙을 이완시키는 운동이에요! 아름다운 골반을 가지기 위해서는 힙의 이완동작이 중요하답니다^^ Today...
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    автор | дата 01.12.2017
    의자에서 빠르게 전신운동 해버리기! 쉬는 시간 빠르게 몸을 자극해 보세요! 의자에 오래 앉아 굳어 있는 몸을 빠르게 자극해 피를 순환 시키자!...
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    автор | дата 11.11.2017
    5가지 간단한 동작으로 힙을 탄력있게 만들어 보자! 5 simple exercises to make Bikini Hip! The Model wearing Tucketts Socks. www.tuckettskorea.com ...
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    автор | дата 02.05.2018
    오늘은 빅볼로 힙과 복근을 강하게 만들어 보자! 힘들어도 구령에 맞추어 끝까지 해보세요^^ BigBall workout for nice Hip and ABS!! Let's do the workout without...
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    автор | дата 08.02.2019
    오늘은 브릿지 운동으로 힙을 탄력있게 만들자! 모델은 터켓스 필라테스 양말을 신고 있습니다. www.tuckettskorea.com 장소: 아치앤컬 청담, 서울 Place:...
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    автор | дата 15.03.2018
    오늘은 유산소 전신운동으로 날씬한 몸을 만들어보자! Let's do Cardio Workout!! The Model is wearing Tucketts Socks. www.tuckettskorea.com www.tucketts.com ...
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    автор | дата 24.10.2017
    Ballet Stretching Workout for Slim Body☆ 발레동작을 응용한 발레 스트레칭 운동 Playing Pilates provides 10 min workout videos. Playing Pilates Workout Videos ...
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    автор | дата 19.09.2017
    Extension Exercise ☆ Beautiful Back Muscle. Playing Pilates provides 10 min workout videos. Playing Pilates Workout Videos are updated 2 or 3 times a week.
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    автор | дата 26.01.2018
    오늘은 발레바를 이용해 전신운동 해보기! Full Body Ballet Workout!! Make your body beautiful!! The Model is wearing Tucketts Socks. www.tuckettskorea.com ...
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    автор | дата 04.07.2018
    오늘은 전신운동으로 땀 흘려보자! 이번 운동은 조금 힘들수도 있지만 끝까지 따라서 해보기!! FullBody Cardio Workout!! Let's make Nice Summer Body! 장소:...
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    автор | дата 02.10.2017
    [Playing Pilates]힙업 전신운동 15 min Full Body Workout ☆ 하체운동/복근운동/코어운동 Playing Pilates provides 10 min workout videos. Playing Pilates Workout ...
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    автор | дата 14.04.2018
    오늘은 세라밴드로 팔과 힙운동 해보기! Activate your Arms and Hip with TheraBand!! 장소: 아치앤컬 청담, 서울 Place: Arch&Curl ChungDam, Seoul Playing ...
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    автор | дата 14.09.2018
    오늘은 전신운동을 해보자! 이번 운동은 다리에 집중하며 코어를 활성화시키는 운동으로 구성되어 있어요! CARDIO WORKOUT!! Let's focus on Legs and Core!...
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